Jeu ÉMO-FRINGALE
Ce jeu diététique ludique a pour objectif d’aider le patient à distinguer la faim physiologique de la faim émotionnelle. Il vise à prendre conscience du lien entre émotions et grignotage, puis à explorer des alternatives concrètes
Jeu ÉMO-FRINGALE
Il s’agit d’un jeu diététique ludique téléchargeable, conçu pour aider les patients à distinguer la faim physiologique de la faim émotionnelle. Le jeu se déroule en plusieurs phases interactives.
Lors d’une première phase d’association, le patient relie une carte Situation/Émotion à une carte Aliment correspondant à un grignotage typique, prenant ainsi conscience du lien entre ses ressentis et ses comportements alimentaires. Ensuite, en phase de solution, il remplace la carte Aliment par une carte Solution proposant une alternative concrète au grignotage, ce qui l’invite à explorer d’autres réponses possibles face à l’émotion.
Le jeu offre également une personnalisation grâce à des cartes vierges, et intègre un outil central : la boîte « Mes petits plaisirs ». Le patient y dépose sur des petits papiers ses propres solutions anti-grignotage, après avoir décoré et nommé la boîte. En cas d’envie impulsive, il pioche une idée au hasard dans cette boîte pour la réaliser. L’objectif est de l’aider à découvrir que plaisir et réconfort peuvent passer par d’autres voies que l’alimentation, en transformant la boîte en un recours positif et immédiat dans les moments de fragilité.